Lees voor

Zelfcompassie: de weg naar groei en balans.

Door: Anne-Marie Looijenga-Maes | 08-02-2012 16:35
0 reacties

Op donderdag 16 februari 2012 organiseert Ceruso de lezing 'Zelfcompassie: de weg naar groei en balans' De lezing wordt gegeven door Gabrielle Mc Kinnon.
Het leven kan soms zwaar zijn. Wij leven in een maatschappij waarin het soms moeilijk kan zijn om te voldoen aan de eisen die wij ons opleggen.
Wanneer we ons bevinden in moeilijke situaties, situaties die wij al een bedreiging ervaren, is de weg naar zelfkritiek, angst en afwijzing kort. Soms lijkt lijden en het vermijden van pijn het makkelijkst en proberen wij ertegen te vechten. Het gevolg is dat wij ons slechter gaan voelen en nog meer reden hebben om onszelf harder aan te pakken. Hoe hard je ook probeert om emotionele pijn te vermijden, het is een deel van het leven. Het is een deel van mens zijn.
Een van de uitgangspunten van zelfcompassie is om datgene wat op je pad komt, te ontmoeten met vriendelijkheid en compassie.
De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar zelfcompassie en wat de oosterse filosofieën zoals het Boeddhisme al duizenden jaren uitdraagt, is nu ook door onderzoek bewezen: het ontwikkelen van vriendelijkheid en compassie vergroot het zelfvertrouwen en het gevoel van geluk en bevordert de gezondheid.
Volgens Kristin Neff (auteur van “ Zelfcompassie') gaat zelfcompassie om drie dingen:

-begrip hebben voor jezelf als je het moeilijk hebt,
-acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven en
-het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.

Wanneer wij begrip en acceptatie ervaren voor de moeilijke dingen in het leven, maken wij de weg vrij naar groei en verbinding.
Zo makkelijk is het, of niet?
Tijdens de lezing wordt antwoord gegeven op volgende vragen:
-Wat is zelfcompassie?
-Waarom reageren wij zoals wij doen?
-Wat is de weg naar een leven met compassie?
De lezing begint om 20:00 u. en gaat door in de JPC Leinweberstraat 8, Veenendaal. Entree is € 10,00 p.p., koffie en thee inbegrepen. Voor meer info kan je terecht via mail info@ceruso.nl of tel naar 0318-821684.
Meer over Gabrielle vindt je op www.waveoflife.nl

Misbruik