Lees voor

Start to Run bij Climax

19-02-2012 18:30
0 reacties

EDE - Het landelijke hardlooptrainingsprogramma Start to Run start op zaterdag 10 maart. Start to Run is een project van de Atletiekunie en onder andere Runnersworld en wordt gegeven op 125 verschillende locaties in Nederland. In samenwerking met Runnersworld Ede verzorgt atletiekvereniging Climax de trainingen op haar accommodatie aan de Hoekelumse Eng (tegenover kasteel Hoekelum). Deze combinatie mocht enkele weken geleden in het KNVB sportcentrum in Zeist nog de tweede prijs in ontvangst nemen bij de verkiezing van de beste Start to Run locaties in 2011.

Start to Run is gezellig, leuk, sportief en samen met andere ‘beginners’ ga je over die drempel heen. Maar het belangrijkste is dat Start to Run volgens een onderzoek van de Universiteit Maastricht in enkele weken een forse verbetering op van de fysieke en mentale gezondheid oplevert. Verrassend is vooral dat het effect zo snel zichtbaar is. In zes weken tijd vielen de deelnemers van Start to Run in Maastricht gemiddeld een halve kilo af en verloren per persoon twee centimeter aan buikomvang. De deelnemers voelden zich daarnaast al snel een stuk 'lekkerder'. Voor het trainingsprogramma gaf 8,5% van de beginnende lopers aan zich overspannen te voelen, maar na zes weken was dat percentage drastisch gedaald naar 3,4%.


Drie kilometer aan één stuk hardlopen

Vanaf 10 maart krijg je gedurende zes weken tweemaal per week training van gekwalificeerde trainers. De trainers geven je een goede basis met zowel theorie- als praktijkoefeningen. Na zes weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen. De kosten bedragen slechts 40 euro.

Voorafgaande aan de eerste training verzorgt Runnersworld Ede eerst nog een kennismaking- en informatieavond bij hun in de winkel. Tijdens deze avond krijg je informatie over de trainingen en maak je kennis met de trainers en je trainingsgenoten. De trainers vertellen op deze avond ondermeer hoe de trainingen in hun werk gaan en behandelen overige praktische informatie. Tevens krijg je meer informatie over hardlopen in het algemeen, voeding, schoenen, kleding, enz.

Je kunt je inschrijven voor Start to Run via http://starttorun.atletiekunie.nl. Voor meer informatie zie http://starttorun.atletiekunie.nl of www.runnersworldede.nl